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이번에는 면역력 증강을 위한 접시 돌리기 체조를 알려드리겠습니다. 접시가 있다고 생각하고 돌리는 거예요. 오른손 부터 시작합니다.
손목에서부터 발목, 모든 관절이 다 유연해져야만 할 수 있는 동작이기 때문에 몸에 힘을 쭉 빼시고 몸과 마음을 가볍게 흔들어 주는 게 중요합니다.
왼손으로도 해보세요.
이번에는 양손으로 해보세요.
기본적으로 접시 돌리기는 가슴도 활짝 열어주고 모든 관절을 튼튼하고 몸을 유연하게 함으로 인해서 면역력을 증강시켜줍니다.
몸이 유연해야 오래산다고 하니 수시로 해보세요. 따라해보니 온 몸이 시원해지네요.
"암세포 성장을 막아줍니다" 전문약사가 알려주는 된장국과 시너지 효과 검증된 식재료(+ 면역력
안녕하세요. 늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 이번에는 된장국에 넣어 먹으면 암을 대폭 예방해주는 이것에 관한 내용을 전해드리려고 합니다. 우리는 서구화된 식습관으로 인
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