다이어트 뷰티 검색 결과
49 개의 검색 결과가 있습니다.
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"살 안 찌는 짜장면 3분이면 완성됩니다" 먹으면서 살 빼는 혁신적인 다이어트 (+저탄 감량 식단, 만드는 법)

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 이번에는 살이 안 찌는 짜장면을 만드는 방법을 알려드리겠습니다. 초간단 짜장면으로 단 3분만에 딱 두 가지만 있으면 누구나 만들 수가 있습니다. 바로 짜장소스와 미역국수 입니다. 칼로리가 얼마나 되는지 비교를 해보겠습니다. 시중에 파는 짜장면의 경우, 1인분 기준 탄수화물이 무려 105~118g 정도 나오는데요. 반면 이 짜장 소스는 한 봉지를 다 먹어도 탄수화물은 단 26g만 들어 있습니다. 여기에 미역면의 탄수화물은 0g 이니까 짜장 소스와 면을 다 먹는다 해도 탄수화물은 오직 26g 만 섭취하게 되는 것이지요. 심지어 양도 많습니다. 만드는 방법 짜장소스에 미역국수만 넣어도 맛있긴 한데, 딱 이 두 가지만 추가해주면 더욱 더 맛있습니다. 바로 양파와 양..

2022. 6. 3. 14:10
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"이렇게 쉽게 8kg 감량했다고?" 개그우먼 김신영이 알려주는 스트레스 없는 홈트 노하우 (+ 동작시범)

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 이번에는 개그우먼 김신영이 하루 2분 운동으로 2달만에 8kg 를 감량했던 운동을 알려드리려고 합니다. 간단한 동작이지만 효과는 상당히 좋다고 하니 한번 따라해보세요. 투명의자 운동 벽에 등, 어깨, 엉덩이를 붙이고 의자에 앉듯 자세를 잡는다. 스쿼트 자세에 비해서 스트레스는 줄이고 효과는 최대로 끌어올린 방법이라고 합니다. 노래 한 곡 틀고 후렴구 가기전까지만 유지해주시면 됩니다. 포인트는 무릎과 발끝은 항상 맞춰주셔야 합니다. 투명의자 운동 플랭크 자세로 엉덩이는 내리고 등은 올려주시면 됩니다. 이 상태로 TV 보셔도 되고 30초 이상 유지 해주시면 됩니다.

2022. 5. 25. 09:52
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"이 과자로 7kg 뺐어요" 탄수화물 0% 다이어트 과자, 큰돈 들이지 않고 집에서 간단하게 만들어 먹어요

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 이번에는 먹어도 먹어도 살이 찌지 않는 과자를 만들어볼 거예요. 탄수화물 0% 에, 만드는 방법도 정말 간단하니까요. 한번 만들어 보시길 바랍니다. 오늘의 주재료는 포두부 입니다. 포두부를 하나하나 잘게 펼쳐줍니다. 이제 원하는 모양으로 과자 모양을 자르시면 돼요. 이렇게 잘라졌다면 봉지에 넣어주겠습니다. 올리브유를 넣어줄 거예요. 뿌려주시고 골고루 섞이도록 봉투를 흔들어줍니다. 기름이 골고루 잘 묻었다 싶으면, 소금을 넣어줄게요. 2꼬집에서 3꼬집 정도 넣어주세요. 그리고 후추도 뿌려주세요. 소금과 후추와 기름이 골고루 묻혀진 과자의 베이스가 완성이 됩니다. 이제 에어프라이어에 200도, 25분 정도를 돌려주겠습니다. 5~7분마다 한 번씩 열어주시고 잘 섞..

2022. 5. 21. 11:56
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"연예인 다이어트 비결로 항상 나오는 방법" 물처럼 마시면 그냥 살 빠지는 꿀팁 (+ 건강 효과는 덤)

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 이번에는 마시기만 해도 체중감량에 도움이 되는 차 종류에 대해서 알려드리겠습니다. 주기적으로 물처럼 드시면 살 빼는데 도움이 되실겁니다. 히비스커스차 탑 모델 한혜진은 히비스커스차로 다이어트를 했다고 밝히기도 했는데요. 여성분들에게 특히 좋고 향도 향긋합니다. 특히 HCA라는 성분이 지방 분해를 돕고 식욕 억제에 도움을 줘서 체지방 감소에 효과를 주고 카페인 성분도 없기 때문에 커피나 차 종류를 잘 마시지 못하는 분들께도 좋아요. 호박차 호박차는 이뇨와 해독 작용이 탁월해서 노폐물을 배출하는데 탁월한 식품. 호박은 부기 제거에도 탁월해서 출산 후 여성분들이 즐겨 드시는 식품이기도 하죠. 생강차 생강은 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 식품. 체온을 높여주고 혈액순..

2022. 5. 15. 23:01
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"선크림 발랐다고 끝이 아닙니다" 피부과 전문의가 알려주는 선크림 바를 때 나쁜 습관 (+ 제대로 바르는 방법)

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 날씨가 더워지면서 선크림의 중요성이 커지고 있는데요. 선크림을 항상 바른다고 하시는데 잘못된 방법으로 바르고 계신 분들이 많습니다. 이번에는 잘못 알고 있는 나쁜 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 묽은 타입 선크림을 쓰는 경우 묽은 타입의 선크림의 경우에는 아무리 SPF50+라고 하더라도 실험적으로 자외선 차단율을 그 정도 보이기 어려운 경우가 많습니다. 또한 땀에 의해서 유효 성분이 쉽게 닦여 나가고 안경을 고쳐 쓰거나, 이마에 땀을 닦거나, 손으로 얼굴을 만지는 생활 자극에 의해서도 자외선 차단제의 유효 성분이 많이 사라지겠죠. 그러므로 햇빛이 강한 곳에 가게 될 때는 로션과 같이 묽은 타입의 선 크림보다는 뻑뻑한 제형을 선택하시는 것이 좋습니다. 메이..

2022. 5. 11. 21:09
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"작아진 바지 버리지 말고 이렇게 입으세요" 살 빼지 않고 바로 입는 방법 (+ 일상 속 작은 꿀팁)

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 이번에는 살이 쪄서 못 입는 바지를 아주 간단하게 입을 수 있는 방법 알려드리겠습니다. 특히 이 방법은 허리가 안맞을때 유용한 방법입니다. 먼저 옷핀을 1개 준비해줍니다. 그다음 단추구멍 안에 옷핀을 넣어주시고요. 단추와 단추구멍을 옷핀을 사용해서 연결시켜줍니다. 그리고 나서 바지를 입어보시면 조금 더 여유 있게 착용하실 수 있을 거예요. 물론 한 개가 모자르다면 2개를 사용하셔도 좋고요. 3개부터는 자괴감이 들 수 있기 때문에 다이어트를 추천드립니다. ▼ 연관 주제 "샐러드가 무조건 답은 아닙니다" 더 맛있고 건강하게 먹으면서 체중 조절도 할 수 있는 음식 늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 다이어트할때 도움이 되는 음식이라고 하면 대부분 샐러드..

2022. 5. 8. 01:24