나이가 들면 자연스럽게 중력 방향으로 점점 얼굴이 내려오는데요. 팔자 주름도 생기고 눈밑도 꺼지고 얼굴 라인도 무너지게 됩니다. 막을 수 있는 방법은 눈 밑에서 입꼬리 옆에 이 사이 중앙 부위를 강화하는 겁니다.
첫 번째로 가장 중요한 것은 앞광대입니다. 중앙면 부위 근육 운동을 한다면 조금 더 탱탱하고 탄력적인 얼굴 윤곽을 가지실 수 있습니다. 눈 밑 꺼짐이나 팔자 주름이 생기는 것을 예방할 수도 있으세요.
제일 중요한 게 어금니를 깨물지 않는 건데요. 어금니를 살짝 벌린 상태에서 혀를 앞니 뒤에 입천장에 갖다 댑니다. 은나라 할 때 은하면서 어금니를 붙이지 않고 혀를 입천장을 밀면서 중앙면 부위에 힘이 들어가는 것을 느껴주시면 됩니다.
두 번째로 입꼬리 올리기 운동입니다. 심술보가 점점 심하게 생기는 분들이 많은데요. 의식적으로 표정 근육을 운동을 한다면 예쁜 입매를 가지실 수 있습니다.
어금니를 다물지 말고 어금니를 뗀 상태에서 하관의 힘을 빼고 미소를 지어봅니다. 손가락으로 입꼬리를 살짝 눌러주면서 웃는 표정을 지어봅니다. 대칭이 맞는지 잘 체크하시면서 손을 떼고 긴장을 늦추지 말고 이런 표정을 계속적으로 유지를 해주시도록 합니다.
세 번째로 평소에 온화한 표정을 짓는 것입니다. 눈을 뜰 때 치켜 뜨는 이마 주름이나 화가 났을 때 찌푸리는 미간 주름, 입을 꾹 다물 때 생기는 턱끝 자갈턱이나 입꼬리 내림 주름 같은 경우는 가급적이면 힘을 빼고 근육이 사용되지 않도록 우리가 노력해야 합니다.
📺 유튜브 영상 <바로가기>
