늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다.
JYP 는 많은 분들이 알고 계시겠지만, 철저한 자기관리로 성공한 가수이면서 회사의 대표인데요. 특히 한 TV프로그램에 출연하여 구내식당을 소개하며 1년에 식당에서 쓰는 돈이 20억이라고 밝혀 출연자들을 놀라게 했습니다.
그리고 어렸을때부터 심한 아토피와 26가지의 알레르기를 가지고 있었는데 식생활을 바꾼 이후 지병들이 싹 사라졌다고 하죠. 이번에는 그 건강관리법에 대해 소개해드리겠습니다.
올리브유 한 잔
JYP 는 20년째 매일 아침 올리브유를 한 잔씩 원샷한다고 합니다. 올리브유는 불포화지방산의 대표적인 식품으로 주로 항산화 작용, 면역 기능, 항균 기능에 도움이 됩니다.
그리고 아침 식사마다 유기농 올리브유를 식전에 먹고 그 다음으로 로열젤리, 강황, 루테인, 아마씨유, 스피룰리나, 노니 주스, 유산균 영양제 3종, 견과류, 바나나, 귤을 먹는다고 합니다.
놀라운건 이런 식습관을 20년째 유지하고 있다고 합니다.
조리 기구 (식기구)
JYP 는 특히 환경호르몬이 유출되는 플라스틱, 중금속이 나오는 양은 등의 조리기구 또는 식기구는 절대 사용하지 않는다고 합니다.
조리기구가 바로 악영향을 주지는 않지만, 장기적으로 사용할 경우에는 면역력이나 피부질환 등에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 되도록 도자기나 스테인리스, 실리콘, 트라이탄 소재를 주로 사용한다고 해요.
저녁 식사는 주 3회만
JYP 는 저녁 식사를 화, 금, 토요일로 주 3회만 먹는다고 합니다. 일종의 간헐적 단식인데요.
이 방법의 가장 큰 장점은 공복을 16시간 이상 유지하면 노화를 막아주는 성장호르몬이 분비되는겁니다. JYP 의 건강 유지 비결이 정말 놀랍네요. 똑같이 따라하기는 힘들더라도 비슷하게 참고만 해도 좀 더 건강과 젊음을 유지할 수 있을겁니다.
▼ 연관 주제
"말도 안 되는 효과가 나타납니다" 밝은 피부+노화 혈압 시력까지 잡아주는 말도 안 되는 효능을
늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 알고 계신가요? 아몬드는 비타민 E, 아연, 칼슘, 마그네슘, 오메가-3 지방산과 같은 미네랄이 풍부해 많은 건강상의 이점을 줄 수 있습니다. 소
simonkwh.tistory.com
"이거 안하면 늙어요" 꺼진 볼살 채우고 처진 볼살 올려주는 '동안 얼굴' 만들기 (+ 아무때나 수시
늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 이번에는 쳐져가는 볼살, 꺼져가는 골, 깊어가는 팔자 주름.... 어떻게 해야 동안 얼굴을 만들고 보다 젊고 활력 있게 나이 먹어갈 수 있을까요
simonkwh.tistory.com
"피부 보습 노화방지 이거 바르면 끝나요" 피부과 전문의도 인정한 탱탱한 피부 간단 꿀팁(+ 전후
얼마전 방송에서 나이대에 비해 피부나이가 상당히 좋게 나오신 분의 피부유지 비결이 나왔는데요. 방송에서 언급된 피부관리 비결에 대해서 알려드리겠습니다. 그 비법은 바로 '미역귀' 였는
simonkwh.tistory.com
비슷한 주제의 위 내용도 참고해보세요.
